Se há canal no Youtube que nos pode ajudar a fazer exercício físico, tonificar o corpo e a manter um estilo de vida saudável é este. Tenho feito imensos vídeos e séries destas meninas que se apresentam como nossas treinadoras. São muito simpáticas e os vídeos são muito explicativos o que os torna fáceis de realizar. Outra mais valia é o facto de os exercícios serem focalizados e especializados em certas zonas do corpo que queremos tonificar.
   Há certos exercícios em que se sentem logo os efeitos, mas se fizerem uns que não são tão puxados não se preocupem porque o efeito está lá na mesma e garanto-vos de que funciona. É claro que não podemos estar à espera de ver resultados após uma sessão de treino, mas com o tempo e em alguns casos não são necessárias grandes temporadas, irão ver os resultados.
    A Karena e Katrina não têm apenas vídeos com exercícios, partilham também connosco algumas receitas saudáveis para podermos aliar os dois de maneira a atingirmos os nossos objetivos.
    Aconselho-vos a subscreverem o canal delas no Youtube (ver aqui) e a visitarem o seu blog onde podem ver rotinas semanais, receitas, dicas de emagrecimento, casos de sucesso, etc. Podem também subscrever a sua newsletter (no blog) para receberem emails que dão direito a mais produtos especiais.
    Não consigo explicar bem porquê, mas elas motivam-me. Não sei se é pela felicidade que emanam enquanto estão a treinar ou por observá-las e pensar que posso ter um corpo como o delas porque foi desta forma que o conseguiram, sendo que é esse o meu objetivo - um corpo mais tonificado.
    É importante referir que elas são qualificadas nestas áreas porque estudaram para isso, podendo por isso exercer a profissão de Personal Trainers. Nos vídeos é como se estivessemos a ser as clientes delas e a fazermos os exercícios em conjunto.
    Lembrem-se: as palavras-chave são força de vontade e persistência.
    Bom treino.

    Este é o primeiro haul que escrevo aqui no blog. Não comprei muitas coisas, mas de qualquer das formas decidi mostrar-vos. Não tenho a certeza se algumas peças estavam já em saldos ou não porque algumas já comprei há algum tempo. Infelizmente, não tenho uma câmara fotográfica muito boa, de maneira que a qualidade das fotos não é a que eu desejava porque não foi tirada por uma máquina xpto. Bem, vamos começar?


    Na Primark comprei esta camisola. É um pouco transparente, mas quando a vesti reparei que não era tão transparente quanto pensava e que não preciso de usar nenhuma camisola por baixo porque não se vê nada. Um ponto a favor desta camisola é mesmo facto de ser fresca ao mesmo tempo que não é demasiado fresca. É perfeita para este 'Verão' em que o tempo está fresquinho. A camisola é de meia-manga e custou 9€.

    O que  hoje vos trago não é um perfume qualquer é o Amor Amor da Cacharel de que estou certa que já todas ouviram falar. Quem já o cheirou deve ter exatamente a mesma opinião que eu, pelo menos toda a gente com quem já falei dele diz que também o acha maravilhoso e muito cheiroso. A verdade é que não é dos perfumes mais baratos do mercado e não sei se o irei comprar, mas fica a dica, gosto muito dele.

    Há uns dias atrás fiz um post para não deixar de vos lembrar que a época de saldos estava oficialmente aberta. Nesse post dei-vos também algumas dicas rápidas porque nao tive muito tempo para preparar o post. Numa dessas dicas falei-vos que a roupa que deviamos usar para nos facilitar a vida seria uma roupa leve e confortável, mas hoje trouxe-vos algumas ideias mais concretas.

    Hoje começaram oficialmente os saldos de Verão. Como sabem é uma ótima oportunidade para adquirir certos produtos que desejavamos à algum tempo ou mesmo coisas que precisamos de repôr ou simplesmente de que temos necessidade.
    Algumas dicas rápidas: a melhor altura para ir aos saldos é nos primeiros dias e numa altura mais calma do dia (normalmente de manhã), levar uma roupa leve e confortável e uma bolsa a tiracolo para facilitar os movimentos também é uma boa ajuda e acima de tudo muita paciência porque há muita coisa para ver e para escolher.
    Boas compras!

    Este post não podia estar mais adequado à rúbrica. De facto uma máquina fotográfica com uma melhor qualidade era perfeita para mim, para mim e para o blog porque tenho a certeza de que os posts iam ser muito diferentes e que vos iria mostrar mais coisas, mas também gostava de ter uma porque cada vez gosto mais de fotografia. A verdade é que estas meninas são caras e temos que ponderar muito bem a compra de uma. Se eu vier a adquirir alguma provavelmente o investimento não será meu, mas sim dos meus pais, mas como não é propriamente uma necessidade demorará algum tempo até que uma venha morar cá para casa. E vocês, têm alguma ou querem ter? Algum modelo que me sugiram?

    As unhas são provavelmente uma das partes que as mulheres mais cuidam do seu corpo. Vêem-se bastantes imagens na internet de manicures perfeitas, unhas lindíssimas e acima de tudo boas ideias no que toca a decorar as mesmas. A verdade é que sempre que vemos estas imagens as unhas são "naturalmente" (muitas delas são unhas de gel, por isso podem não ser naturalmente) grandes, mas a verdade é que muitas vezes não conseguimos ter as unhas grandes, mas tê-las pequenas não é sinónimo de não as poder ter bonitas e com manicures lindissímas. Não acreditam? Então vejam estas imagens.


    Como viram o importante é sermos criativas e misturar cores e padrões. Uma dica para que as unhas pareçam maiores é "puxarem" as cutículas para trás ficando assim com mais espaço o que dá a ilusão da unha ter maiores dimensões. Outra ilusão que podem criar é usar vernizes com um efeito brilhante  duas (últimas imagens) tornando-as dessa forma mais apelativas.