Vida Saudável #5 - Tone It Up

17:28

    Se há canal no Youtube que nos pode ajudar a fazer exercício físico, tonificar o corpo e a manter um estilo de vida saudável é este. Tenho feito imensos vídeos e séries destas meninas que se apresentam como nossas treinadoras. São muito simpáticas e os vídeos são muito explicativos o que os torna fáceis de realizar. Outra mais valia é o facto de os exercícios serem focalizados e especializados em certas zonas do corpo que queremos tonificar.
   Há certos exercícios em que se sentem logo os efeitos, mas se fizerem uns que não são tão puxados não se preocupem porque o efeito está lá na mesma e garanto-vos de que funciona. É claro que não podemos estar à espera de ver resultados após uma sessão de treino, mas com o tempo e em alguns casos não são necessárias grandes temporadas, irão ver os resultados.
    A Karena e Katrina não têm apenas vídeos com exercícios, partilham também connosco algumas receitas saudáveis para podermos aliar os dois de maneira a atingirmos os nossos objetivos.
    Aconselho-vos a subscreverem o canal delas no Youtube (ver aqui) e a visitarem o seu blog onde podem ver rotinas semanais, receitas, dicas de emagrecimento, casos de sucesso, etc. Podem também subscrever a sua newsletter (no blog) para receberem emails que dão direito a mais produtos especiais.
    Não consigo explicar bem porquê, mas elas motivam-me. Não sei se é pela felicidade que emanam enquanto estão a treinar ou por observá-las e pensar que posso ter um corpo como o delas porque foi desta forma que o conseguiram, sendo que é esse o meu objetivo - um corpo mais tonificado.
    É importante referir que elas são qualificadas nestas áreas porque estudaram para isso, podendo por isso exercer a profissão de Personal Trainers. Nos vídeos é como se estivessemos a ser as clientes delas e a fazermos os exercícios em conjunto.
    Lembrem-se: as palavras-chave são força de vontade e persistência.
    Bom treino.

 

 

 

You Might Also Like

0 comentários

Partilha a tua opinião e as tuas dúvidas



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...